Kurse Meditation und Lu Jong Yoga
Meditation + tib. Heilyoga Lu Jong Kursbeschrieb s.u.
Für jedes Alter und Bewegungsgrad
ab 03.07.24 Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr - Sommer-Anfängerkurs 8x
ab 16.09.24 Montag, 09.30 - 10.45 Uhr - 10x
ab 17.09.24 Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr - Anfängerkurs, 10x
ab 18.09.24 Mittwoch, 9.30 - 10.45 Uhr - ab 65 Jahre, 10x
ab 18.09.24 Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x
ab 19.09.24 Donnerstag, 09.30 - 10.45 Uhr - 10x
ab 19.09.24 Donnerstag, 18.00 - 19.15 Uhr - 10x
ab 19.09.24 Donnerstag, 19.30 - 20.45 Uhr - 10x
Änderungen bleiben aufgrund der Nachfrage vorbehalten
Tibetisches Heilyoga Lu Jong Kursbeschrieb s.u.
Für jedes Alter und Bewegungsgrad
ab 06.07.24 Samstag, 09.00 - 10.30 Uhr - Sommer-Anfängerkurs 8x
ab 17.09.24 Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr - Fortgeschritten 10x
ab 18.09.24 Mittwoch, 16.30 - 17.30 Uhr - Fortgeschritten 10x
ab 18.09.24 Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr - Anfängerkurs 10x
Änderungen bleiben aufgrund der Nachfrage vorbehalten
Weitere Kurse auf Anfrage (ab 3 Personen)
Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis 5 Personen statt.
Inhalt Kurs Meditation & tib. Heilyoga Lu Jong:
Meditationen, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Umgang mit Schmerzen und neg. Emotionen
Förderung der persönlichen Identität, des Selbst-Gefühls und Kreativität
Atemübungen
Reinigungsübungen
Schutzübung
Körperbewegungen Lu Jong, tibetisches Heilyoga zur Förderung der körperlichen, mentalen und energetischen Gesundheit
Erwachsene: € 180.-- Dauer 10x 75 Min. o. 8x 90 Min.
€ 180.-- Dauer 10x 75 Min. o. 8x 90 Min.
Kinder (Gruppe): € 120.-- Dauer 10x 60 Min.
Privatstunde 1-2 Pers.: € 60.-- Dauer 60 Min.
(1 Per. € 60.--, 2 Pers. je € 30.--)
Schnupperstunde (Gruppe) € 15.--/60 Min. / € 18.-- /75 Min.
Schnupperstunde (privat) € 60.-- Dauer 60 Min.
Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke, Trinken
Wichtig:
Die Platzzahl ist begrenzt. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen ab 3 Personen statt. Der Eingang Ihrer Zahlung gilt als Datum Ihrer Anmeldung. Das Kursgeld kann aus organisatorischen Gründen nicht zurückbezahlt werden. In Ausnahmefällen und falls es die Platzzahl erlaubt, können höchstens 2 ausgefallene Stunden nachgeholt werden. Dies nach Absprache und ohne Garantie. Bei grösserer Nachfrage kann ein neuer Kurs zustande kommen.
Inhalt Kurs tib. Heilyoga Lu Jong: (insgesamt 23 Übungen):
5 Übungen zur Reinigung und Harmonisierung der 5 Elemente in uns
5 Übungen für die 5 Körperteile: hilfreich bei Rheuma, Arthritis, Kopfschmerzen, Problemen in den Gelenken, Atemwegserkrankungen, Asthma
5 Übungen für die Vitalorgane: Nieren, Herz, Lunge, Milz, Leber
8 Übungen hilfreich bei div. Krankheiten, Verdauungsstörungen, Lymphstau, Depressionen, emotionales Ungleichgewicht, Energiemangel, Schlafstörungen, Kräftigung der Sinne wie sehen und hören
Wir verbinden die sanften Körperbewegungen mit unserem Atem. Dies fördert unsere körperliche, mentale und energetische Gesundheit - vorbeugend und den Heilungsprozess unterstützend.
Am Anfang und Ende der Stunde eine kurze Meditation
Kosten Erwachsene: € 150.-- Dauer 10x 60 Min./75 Min. o. 8x 90 Min. € 180.00
Kosten Kinder: € 120.-- Dauer 10x 60 Min.
Kosten Privatstunde 1-2 Pers.: € 60.-- Dauer 60 Min.
(1 Pers. € 60.--/ 2 Pers. je € 30.--)
Schnupperstunde (Gruppe) € 15.--/60 Min. / € 18.-- /75 Min.
Schnupperstunde privat € 60.-- Dauer 60 Min.
Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke, Trinken
Wichtig:
Die Platzzahl ist begrenzt. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen ab 3 Personen statt. Der Eingang Ihrer Zahlung gilt als Datum Ihrer Anmeldung. Das Kursgeld kann aus organisatorischen Gründen nicht zurückbezahlt werden. In Ausnahmefällen und falls es die Platzzahl erlaubt, können höchstens 2 ausgefallene Stunden nachgeholt werden. Dies nach Absprache und ohne Garantie. Bei grösserer Nachfrage kann ein neuer Kurs zustande kommen.